Vai se exercitar? Lembre-se: Saco vazio não para em pé!

Lembra quando sua avó usava essa frase para te fazer comer direitinho? Pois ela estava certíssima. Não adianta unir todas as suas forças para levantar cedo e ir se exercitar em jejum. Sua saúde pode ser prejudicada e, além disso, a falta de alimento pode levar o organismo a um “racionamento de energia”. Isso quer dizer que seu corpo começa a criar defesas por entender que as reservas de energia que você tem estão sendo gastas e não estão sendo repostas. Isso pode causar reações que ninguém quer, como mal estar, tontura, desmaios e fadiga precoce. Por isso, antes de começar a praticar exercícios físicos pela manhã, é recomendado que você consuma alimentos que são fonte de carboidrato, nutriente que vai garantir uma boa quantidade de energia para o seu melhor desempenho durante os exercícios.Deixe nas mãos da FOOD LIFE que faremos todas suas refeições de acordo. Depois de estar abastecido, basta calçar o tênis e se entregar às atividades sem medo de ser feliz.